របៀបហាត់ប្រាណ​ ៦ ចំណុចដែលឲ្យលោកមានសុខភាពល្អ

១.កុំហាត់ភ្លាមៗ ពេលក្រោកពីដំណេក : ក្រោយពេលក្រោកពីដំណេកភ្លាមៗ រាងកាយមិនទាន់សមទៅនឹងសភាពនៃបរិយាកាសបានភ្លាមនោះទេបើហាត់ប្រាណភ្លាមៗ រាងកាយអាចនឹងទទួលការឈឺចាប់។
 ២.កុំហាត់ប្រាណព្រឹកព្រលឹមពេក : មិនបាច់រួសរាន់ហាត់ប្រាណតាំងពីព្រលឹមអុលពេក ខណៈដែលព្រះអាទិត្យមិនទាន់រះនោះទេព្រោះ អ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថាមុនពេលព្រះអាទិត្យរះ ដើមឈើនៅបញ្ចេញឧស្ម័ន្នកាបូនិចនៅឡើយបើហាត់ប្រាណនៅពេលនោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រូប
យកឧស្ម័ន្នកាបូនិចចូលទៅក្នុងសួត។ ដូច្នេះគួររង់ចាំឱ្យព្រះអាទិត្យរះសិនដើម្បីឱ្យដើមឈើ បញ្ចេញអ៊ុកស៊ីសែនដែលជាពេលវេលាសមស្របបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ៣.ទទួលទានទឹក១កែវ មុនេះពេលហាត់ប្រាណ : ទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នក
ដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណពេលព្រឹកព្រោះក្នុងរយៈពេល ៦-៨ ម៉ោងខណៈដែលគេងលក់កំហាប់ របស់ ឈាមនឹងកើនឡើងហើយ ស្បែកនឹងបញ្ចេញជាតិទឹកជាប់ជានិច្ច។ បើយើងប្រញាប់ប្រញាល់ ទៅហាត់ប្រាណពេកវាធ្វើឱ្យរាងកាយអាចនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកទៅតាមញើសទៀតផងដែលអាច បណ្តាលឱ្យវិលមុខបាន។ 
៤.កុំងូតទឹកភ្លាមៗ : ក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួចហាមងូតទឹកភ្លាមៗព្រោះខណៈកំពុងហាត់ ប្រាណរន្ធញើសនឹងបើកចំហដើម្បីបញ្ចេញញើសប្រសិនបើត្រូវទឹកស្រោចពីលើសរសៃឈាមនឹងរួញខ្លួនភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមស្ទះរហូតដល់អាចដង្ហក់បាន។
 ៥.កុំពិសាទឹកត្រជាក់ពេក ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ : ការពិសាទឹកក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យក្រពះរួញភ្លាមៗនិងងាយបណ្តាលឱ្យឈឺពោះឬរាករូស។ ៦.កុំទទួលទានអាហារភ្លាមៗ ក្រោពេលហាត់ប្រាណ : ខណៈពេលហាត់ប្រាណចលនាឈាម រត់ទៅគ្រប់សាព៌ាង្គកាយវាអាចធ្វើឱ្យក្រពះរំលាយអាហារមានប្រសិទ្ធភាពទាបហើយអាហារដែល
ទទួលទានទៅនៅពេលនោះមិនរលាយភ្លាមៗនោះទេហើយវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកហើមពោះឬឆ្អល់ពោះ
បាន៕